Миофасциальный релиз (МФР)
Миофасциальный релиз (МФР) — тренировка, основанная на прокатывании и давлении на напряженный участок тела специальным массажным роликом. Она направлена на расслабление напряженных мышц и зажатых участков соединительной ткани, избавление от болевого синдрома.
- Cнижение уровня напряжения и предотвращение боли в мышцах после физической нагрузки, мышцы становятся длинными и эластичными;
- Укрепляется осанка и выравнивается позвоночник;
- Улучшение циркуляции крови в тканях и органах, все системы организма работают лучше;
- За счет восстановления подвижности в мышцах тело уменьшается в объемах, вес становится меньше, можно избавиться и от целлюлита;
- Качество кожи улучшается.
Доказано, что при регулярном МФР идет благоприятное воздействие на психику: неврозов становится меньше, при правильном подходе есть вероятность избавления от депрессии, нервная система укрепляется, сон становится более спокойным.
