- +7 (3439) 303-363, +7(953)054-55-44, +7(3439) 369-555
- Фитнес-центр MAXxGYM, Россия, г. Каменск-Уральский, ул. Алюминиевая, 86, 623408
- maxxgym_ku@mail.ru
- пн-пт: с 8.00 до 22.00, сб: с 9.00 до 20.00, вс: с 10.00 до 20.00
- +7(953)054-55-44
КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ?
- Что такое метаболизм?
- Как организм тратит энергию?
- Ускорение метаболизма для похудения
- Почему обмен веществ замедляется?
- Как правильно худеть?
КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПОДРОСТКУ?
▪ Какие силовые упражнения подходят для подростков, а какие — строго запрещены? Программа тренировок в тренажерном зале и комплекс эффективных упражнений.
▪ Вертикальная нагрузка на позвоночник
▪ Помогает ли турник вытянуться в росте? Упражнения на брусьях
▪ Программа в тренажерном зале
ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ
Типы телосложения и генетика — что в вас заложено от природы? Рекомендации по питанию и лучшей стратегии тренинга для каждого их трех типов телосложения.
ПИТАНИЕ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Какие продукты нужно есть, чтобы мышцы росли, а уровень тестостерона был высоким? Простая стратегия питания для быстрого набора сухой массы.